Deze video's zijn de opnames van de live online Yin lessen op dinsdag.
Wil je een van deze videos huren? Stuur me dan een mailtje

Enkele tips bij het beoefenen van Yin Yoga:

  • Laat je ademhaling gaan naar de stretch die je voelt;

  • Focus op die stretch, op je ademhaling of op de muziek, zo maak je er telkens een mini mindful moment van;

  • Het maakt niet uit hoe de pose eruit ziet of hoe diep je erin gaat! Yin Yoga draait niet om het esthetische;

  • Als je pijn voelt, ga dan meteen uit de pose of maak ze makkelijker met de extra opties die ik geef.

Wil je graag nog meer weten? Klik dan hier.

IMGP5195.jpg

Nek, schouders en bovenrug
 

IMGP5375.jpg

De-Stress
 

IMGP5180.jpg

Heupen en loslaten van emotionele stress
 

IMGP5300.jpg

Gezonde ruggengraat
 

IMGP5405.jpg

Zijwaartse Stretch

 

IMGP5384.jpg

Diepe slaap
 

IMGP5442.jpg

Hele lichaam